Kako se osloboditi zarobljeni gas. Često je nadimanje uzrokovano onim što jedete. U ambijentalnu terapiju spada „prostorna meditacija“. Apr 25, 2017 · Fermetički obrađeno kravlje, kozje ili ovčije mleko kako je kod nas poznatije kao kefir, je od ranije poznato namirnica koja pomaže vašem digestivnom sistemu, bez stvaranja gasova i nadimanja. godine broj smrtnih slučajeva od posledica pušenja popeće se na deset miliona godišnje! U našem tekstu potrudili smo se da vam odgovorimo na pitanje kako prestati pušiti cigarete. Ovaj proces proizvodi metan i vodonik, koji se uzrokuju nadutost. ” – Vil Smit . 28. Ostavite da zakuva još kratko, pa procedite. Kvalitetne radne stolice, prilagođen položaj radnog stola i pozicije ekrana, ali i samodisciplina u smislu održavanja položaja tela, redovne pauze sa kratkim vežbama istezanja i razgibavanja tela – sve su to činioci koji će bol u vratu držati pod kontrolom i uticati na smanjenje i intenzitet simptoma. Nagomilani stres povećava razdražljivost i utiče na kvalitet života. Zapamtite, vi niste vaše misli. Kako biste pratili koliko prostora za pohranu imate na raspolaganju, samo idite na drive. Narcisima je najvažnije zadržati kontrolu nad svojim okruženjem i osobama u njemu kako bi sakrili vlastite slabosti. Previše svakodnevnih obaveza, manjak sna i neredovni obroci definitivno loše utiču na naše raspoloženje i postavlja se pitanje “kako se osloboditi stresa?”. Preko njega bi moglo da se prebaci od 15 do 20 milijardi kubika, a dobro je da je u vlasništvu ovih država, ne Rusije. Ipak, ispod te fasade skriva se nešto mnogo mračnije – duboka nesigurnost i potreba za kontrolom. Ipak, postoji način da ceo problem držite pod kontrolom. dr Aleksandrom Trivićem, specijalistom otorinolaringologije i maksilofacijalne hirurgije, iz Kliničkog centra Srbije, razgovarali smo o tome zbog čega je važno sekret (šlajm) eliminisati što je bolje moguće. Istina je da većina ljudi u toku života nebrojano puta pokušava da unese pozitivne promene u svoju svakodnevnicu i životno okruženje. Ublažavanje napetosti mišića i ispuštanje endorfina, povećava energiju i duh. Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, pa pijte dva do tri puta Dec 23, 2017 · Govoreći o situaciji u Vukovaru, Sabo je rekao kako naša djeca ne smiju biti zarobljenici prošlosti nego ih moramo osloboditi tereta prošlosti. Gasovi i nadimanje predstavljaju normalan deo procesa varenja. Izdvojili smo nekoliko saveta uz koje ćete se osećati bolje, lakše i prijatnije! Kako pobediti nadutost stomaka i gasove Dobro, možda je podnaslov malo pretenciozan – ono “pobediti” liči kao da ćete se trajno osloboditi gasova – što je, jelte, nemoguće. 3. Apr 23, 2023 · 3. Stephanie Moulton Sarkis, dugogodišnja klinička psihologinja i ugledna stručnjakinja za liječenje poremećaja pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD), anksioznih poremećaja kao i žrtvi emocionalnog i narcističnog zlostavljanja, pruža čitateljima korisne savjete i strategije za Overthinker se često bori s prepoznavanjem kada su njegove misli netačne ili pretjerane. Ako se ne leči, može izazvati ozbiljne komplikacije. Ako ne možete da izađete iz sobe, ustanite, jer se tada stvara manje gasova nego ako sedite. Ono što ostane nesvareno se fermentira u debelom crevu sa bakterijama, gljivicama i kvascem, kao deo varenja. Zadržavanje gasa može izazvati nadimanje, nelagodnost i bol. Stanje se najčešće rešava operativnim zahvatom, kako ne bi došlo do pucanja slepog creva. Pre svega prepoznajte simptome anksioznosti, kako bi mogli uspešno da ih neutrališete. Radite što želite s tih 15 GB, ali imajte na umu da oni imaju ograničenje. Često su neprijatni gasovi posledica načina ishrane. Najčešći način kojima se ljudi pokušavaju riješiti tereta savjesti u vezi pogrešaka iz prošlosti je vraćanje starim navikama, koje su često loše. veka Strah od propuštanja (FOMO) je osećaj nelagodnosti da se ili nije upućen ili se propušta informacija, događaji, iskustva ili životne odluke koje bi mogle unaprediti nečiji život. Jako puna puta sam se pokušavao osloboditi te negativne navike, ali mi nikako nije uspijevalo. Preterani unos hrane sa visokim sadržajem proteina, poput mleka, sira, jogurta, crvenog mesa, ribe i jaja, može povećati proizvodnju vodonik-sulfata od strane crevnih bakterija. Ako odjednom navalite na kelj, svakako ćete imati koristi od toga, ali će se verovatno javiti i gasovi u crevima i nadimanje. Ali, ako vam se gas nakuplja u crevima, naduti ste i ne možete ga izbaciti, verovatno ćete početi da osećate bol i nelagodu. Ali uz pravu strategiju, možete naučiti kako prestati previše razmišljati i ovladati svojim umom. Maalox® Anti-Gas, Mylanta® Gas, Gas-X®, Phazyme®). Naučit će vas kako prepoznati znakove toksičnih veza, postaviti granice, ojačati samopouzdanje, izliječiti emocionalne rane te konačno napraviti korak prema izgradnji sretnijeg i zdravijeg života kao i stvaranju zdravih odnosa u budućnosti. Stephanie Moulton Sarkis, dugogodišnja klinička psihologinja i ugledna stručnjakinja za liječenje poremećaja pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD), anksioznih poremećaja kao i žrtvi emocionalnog i narcističnog zlostavljanja, pruža čitateljima korisne savjete i strategije za Sigurno ste čuli kada kažu „živi kao parazit“, na račun drugog. U knjizi Kako se osloboditi i oporaviti od toksične veze dr. Kako bi se poboljšala otpornost Vojske na buduće pokušaje zarobljavanja, bilo bi važno 2 days ago · Narcisi su majstori manipulacije, osobe koje na prvi pogled mogu djelovati šarmantno, samouvjereno i uspješno. Saznajte kako se možete osloboditi ovog poroka a da pri tom izbegnete pušačku krizu i brojne druge posledice. I oni kojima je trebalo najduže danas svakodnevno voze i odlični su vozači. Nov 21, 2023 · U ovom blog postu pročitaj 17 savjeta kako se osloboditi straha od vožnje, smanjiti stres i nervozu. 6. May 10, 2022 · Kako se osloboditi straha ? Dolazimo do ovog dela u kome cu vam predloziti nekoliko resenja za ove probleme. Alkohol može oštetiti crevnu digestiju, tako da je više hrane dostupno za proizvodnju gasova. Pokušajte sa proizvodom koji se dobija bez lekarskog recepta, a koji sadrži aktivni ugalj (npr. May 26, 2020 · Vlakna se obično preporučuju za sprečavanje opstipacije, ali u većoj količini izazivaju gasove. Da li ste se ikada zapitali koliko puta dnevno je normalno imati gasove? Sep 22, 2017 · Ako se nastavi ovim tempom, 2020. Kognitivno bihevioralna terapija (BKT) je vrsta psihoterapije koja se usredotočuje na promjenu negativnih obrazaca mišljenja i ponašanja. Vježba je izuzetno snažan osloboditelj od stresa. Za sve one koji se pitaju kako zaboraviti prošlost i krenuti dalje, ovaj bi vam članak mogao pomoći. Probajte sa supom od belog luka ili skuvajte specijalni “čaj”. Đumbir je pouzdana namirnica kako se brzo riješiti nadutosti i nadimanja. Pušio sam oko kutiju cigareta dnevno, a ponekad i više. Knjiga “Kako se osloboditi i oporaviti od toksične veze” pomoći će vam da vratite kontrolu nad svojim životom. Dec 4, 2019 · Međutim, lekari upozoravaju da to što pokušavamo da prigušimo kašalj, nikako nije dobro, naročito ako je kašalj produktivan. Sa prof. Razgovarajte sa terapeutom. Brigitom Smolović, specijalistom gastroenterologije u Kliničkom centru Crne Gore razgovaramo kako efikasno riješiti ovaj neprijatan problem koji se povremeno ili stalno javlja kod čak 70% opšte populacije. Kako pravilno postavljanje radnog prostora može uticati na smanjenje bola u vratu. iste mišiće koji vam pomažu kontrolisati kada je vrijeme za veliku nuždu. U slučajevima nelagodnosti i bolova u stomaku, mučnine, gorušice i povraćanja, lekar može posumnjati na gastritis, čir, GERB i tumore. Sep 24, 2021 · Sa prof. Isto tako, pomoći će vam da se prestanete skrivati i počnete biti onakvima kakvi zaista jeste. Nažalost, to je lakše reći nego učiniti. Mogu biti zastrašujući, ali većina njih se nikada ne ostvari, već nas samo ometa u funkcionisanju. Jun 30, 2022 · Srećom, mnogi kućni lekovi mogu pomoći da se oslobodi zarobljeni gas ili spreči njegovo nakupljanje. Ako ne znate što je to – ne brinite, na vašem putu samootkrivanja, vaša misija će vam se otkriti. Jan 30, 2024 · Kada se nakupe, moraju se osloboditi podrigivanjem ili propuštanjem gasa. Feb 11, 2021 · Visceralna mast najčešće se nalazi u blizini unutrašnjih organa kao što su jetra i creva. Jun 10, 2020 · Oni koji su netolerantni na laktozu mogu se rešiti gasova ako izbegavaju mlečne proizvode. Jul 15, 2023 · foto: shutterstock. Predlažemo 10 saveta Šta savetujete pacijentima – kako da se gasovi ublaže? Svima koje muče ovakve tegobe prvo se savetuje da promene način ishrane, da izmene način pripremanja obroka, ali i navike. Mar 29, 2024 · Kako se osloboditi gasova i nadimanja. Ovo stanje je često praćeno i nemogućnošću propuštanja gasova, zatvorom, povraćanjem i temperaturom. Ako ste se ikada našli zarobljeni u ciklusu negativnih misli, znate koliko to može biti iscrpljujuće. Gasovi su normalan deo probave, ali ponekad mogu da signaliziraju da postoje i neka ozbiljnija stanja i problemi u digestivnom traktu. On je obogaćen dobrim bakterijama i do čak tri puta više nego u običnom jogurtu, što omogučava digestivnom sistemu preventivnu zaštitu od Sep 11, 2023 · Zarobljeni u mreži FOMO: Kako se osloboditi straha od propuštanja Između straha i želje - razumevanje FOMO fenomena, epidemije 21. Postoji rešenje ako vas muče prekomerni gasovi i nadimanje. Osobno, smatram da je edukacija o potencijalno štetnim učincima teških metala na naše tijelo iznimno važna. Osobe koje imaju problem sa gasovima obično posežu za preparatima koji uklanjaju gas. 1. Nov 16, 2023 · Kako bismo pronašli svoj put ka unutrašnjem miru, važno je istražiti kako se osloboditi tereta negativnih emocija. Ako više niste sigurni šta ste rekli ili čuli, ako se pitate da li ste počeli da ludite, onda jeste. Gasovi u crevima dovode do njihovog širenja, koje za posledicu ima bolove u stomaku, čime remete obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ambijentalna terapija je još jedan efikasan način za smanjenje stresa i podrazumeva da iskoristite prostor kako biste se opustili, a u nastavku ćemo objasniti kako to tačno treba da uradite. Mnogo smo puta čuli kako nema razloga brinuti o tome što drugi misle o nama. Pokušajte započeti jednostavnim vježbama ujutro i uklopiti vježbe u vaše svakodnevne aktivnosti, hodanje po uredu umjesto da zovete, podijelivši vrijeme ručka na pola kako biste otišli van i istegnuli Jun 28, 2024 · Kako osloboditi zarobljeni sistem odbrane. Narendajte beli luk i kuvajte ga u vodi nekoliko minuta, a posle dodajte malo bibera i semenki kima. Visoko proteinska hrana. Društvo. Koliko puta ste sebi obećali da ćete da se promenite na bolje? Ta cifra je verovatno dvocifrena. Zbog lokacija na kojima se visceralne masti skladište, one se nazivaju i unutrašnje masti, o čemu smo takođe pisali u postu na temu kako skinuti salo sa stomaka. Koliko je onih koji zapadnu u alkoholizam zato što ne mogu biti s vlastitim mislima, koje se pak uvijek vraćaju na greški koje su napravili. Kada zadržavate gas, stežete mišiće analnog sfinktera, tj. Nov 16, 2022 · Skuhajte čaj od mente i ostavite 5-10 minuta. Ukoliko sebi kažemo da nešto ne sme da se desi, tada strah stupa na scenu. Taj bol osoba oseća u delu creva u kome se nalazi zarobljen vazduh, kao što su zavoji kolona koji se normalno nalaze u delu ispod jetre (gornji do srednje-desni deo stomaka), kao i u delu ispod slezine (gornji do srednje-levi deo stomaka). Kazao je i kako bi radi ukupne situacije u gradu sve političke opcije trebale surađivati kako bi se stanje popravilo i ljudi zadržali u gradu radi budućnosti svih. Ne vraćajte se lošim navikama. Međutim, nije uvijek jednostavno započeti. Obični čaj od đumbira vrlo je učinkovit protiv ovih problema. Šta su paraziti i kako ih se osloboditi? Medicinski paraziti su organizmi koji se hrane na račun drugog organizma (domaćina) i koji privremeno ili stalno nastanjuju organizam domaćina, čije prisustvo može stvoriti posledice koje variraju od malih promena do ozbiljnog narušavanja zdravlja. Mar 4, 2020 · Kako rešiti nadutost stomaka i šta je dobro za gasove u stomaku? Sada kada znate zašto je stomak naduven, odgovori na pitanje “Kako se rešiti nadutosti stomaka?” su potpuno logični i sami se nameću. Pustite ga. Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći ako se pitate kako se osloboditi mišljenja drugih ljudi. Otkrivamo: Kako da se oslobodite gasova i nadimanja? Gasovi i nadimanje predstavljaju normalan deo procesa varenja. Dec 21, 2018 · Ono što dijelimo s drugima, koliko je naše toliko je i njihovo, kao i obrnuto – ukoliko to prihvatimo… Imamo mogućnost odbiti ono što ne želimo, ne prihvatiti nečije negativne emocije kao nešto što mora postati dio nas. U nastavku je navedeno dvadeset efikasnih metoda. Jul 31, 2019 · Iz osobnog iskustva znam koliko se teško osloboditi bilo koje ovisnosti, ali da je itekako moguće! Naime bio sam ovisan o pušenju. U Ovom Članku: Stvari koje će vam trebati; Savjet; Upozorenje; Nekoliko je stvari više od srca nego svjedočiti kako miš trpi u zamki ljepila. 2024. Kad jednom otkrijete što narcisi zapravo kriju, […] Dakle, iako se možete osećati ljubomorno dok se približava datum venčanja vašeg najboljeg prijatelja, dan nakon venčanja možda ćete biti manje ljubomorni, a više srećni zbog svog prijatelja. Ipak, vidljivo je kako se polagano javlja tračak nade kojim bi ljudi prestali slijepo slijediti nametnute norme bez ikakve svrhe i razuma te okrenuti se pravim, prirodnim vrijednostima. Najlakši način da izbegnete ove simptome je da jednostavno ispustite gas. May 22, 2016 · Ustanite i opustite svoje mišiće i stomak pre nego što se u stomaku stvore gasovi „koji moraju van“. com i pogledajte stupac s lijeve strane. Druge osobe osećaju nadimanje i grčeve u stomaku. . Hrana se vari prvenstveno u tankom crevu. Osim navedenih, visceralna masnoća može da se nakuplja u tvojim arterijama. 5 NAČINA DA SE OSLOBODITE ANKSIOZNOSTI: Preuzmite brigu o sebi i naučite da se smirite jednostavno i efikasno. Ono što nas najčešće muči, nije zapravo dio tih emocija koje su druge osobe prenijele na nas, […] U knjizi Kako se osloboditi i oporaviti od toksične veze dr. Feb 5, 2024 · Preplavljeni smo informacijama o superhrani i najnovijim trendovima u zdravoj prehrani, no često zaboravljamo kako zarobljeni teški metali u našem tijelu mogu utjecati na ukupno zdravlje. Budući da gas nema gdje drugo otići, ostaje zaglavljen u probavnom traktu, barem privremeno. Ipak, to je kratkotrajno rešenje jer će se gas ponovo stvoriti. Ja sam se oslobodio straha od vožnje tijekom obuke u autoškoli, no nekim mojim poznanicima je bilo potrebno određeno vrijeme nakon dobivanja vozačke dozvole. Kako se rešiti gasova uz pomoć lekova? Gasovi u crevima najčešće su uzrok određenih namirnica zastupljenih u svakodnevnoj ishrani, kao i način na koji osoba jede. Stephanie Moulton Sarkis, dugogodišnja klinička psihologinja i ugledna stručnjakinja za liječenje poremećaja pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD), anksioznih poremećaja kao i žrtvi emocionalnog i narcističnog zlostavljanja, pruža čitateljima korisne savjete i strategije za Taj se kapacitet može koristiti za e-poštu s Gmaila, fotografije s Google fotografija i datoteke s Google diska. Stres nastaje pod utjecajem bilo kakve vrste pritiska te predstavlja sredstvo pomoću kojeg osoba reagira na izazove i neizvjesnosti postojanja. Prema obrani od životinja (IDA), zamke ljepila su nehumane jer uzrokuju da zarobljeni miševi povuku kosu, ugrizu se za nogu, ogoljevaju i uriniraju na sebi, uguše se, gladuju ili postanu dehidrirani. Da ih isključi, može naručiti rendgenski pregled gornjih delova digestivnog trakta (jednjaka, želuca, dvanaestopalačnog creva). Upala slepog creva obično se javlja u tinejdžerskom dobu ili ranim dvadesetim godinama. Nov 29, 2023 · Toliko puta smo stres okrivili za brojne promjene u tijelu, a da nismo ništa učinili po pitanju smanjenja istog. Vreme je da usporite i pronađete svoj odgovarajući način da se opustite. Ako se želite osloboditi okova prošlosti koji vas priječe da krenete dalje sa životom, u nastavku slijede kreativni načini na koje to možete učiniti. Kako se riješiti gasova u stomaku . google. Mi ćemo se potruditi da vam objasnimo koji su to najčešći uzroci koji dovode do nadimanja i kako da ih otklonite. Ovaj proces proizvodi metan i vodonik, koji se izbacuju kao nadutost. BKT pomaže pojedincima da identificiraju i izazovu negativna uvjerenja o sebi i svijetu oko sebe te da ih zamijene pozitivnijim i realističnijim mislima. Smrdljivi gasovi i kako najčešće nastaju 1. Ali ukoliko kažemo ˝Voleo bih da se ovo ne desi, ali ako se i desi- preživeću˝, tada strah popušta okove i gubi svoju nadmoć nad nama. Prestanite se osuđivati Ali jednom kada pobijedite strah od mišljenja drugih, osloboditi ćete se ogromnog tereta i pritiska i otključati svoje emocionalne i mentalne kapacitete za rad na onome što vas stvarno ispunja. 2. Lekari takođe mogu predložiti ograničavanje hrane sa visokim sadržajem masti protiv gasova u stomaku. Kako se osloboditi gasova. Strah od vožnje je samo trenutno stanje nesigurnosti Oct 5, 2022 · Čak i da ste se navikli na ove osećaje, trebalo bi da pokušate da ublažite ove simptome kako vam ne bi stvarali veće probleme u budućnosti i dovodili do dužeg stanja neprijatnosti. Gaslighteri čine da se osećamo napušteno, ali znajte da se uvek možete obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć i podršku. Zato je najbolje da polako povećavate količinu vlakana u ishrani, kako bi vam se organizam navikao. Iako može biti pristojno da „ugušite ispuštanje gasova“, verovatno ćete se osećati bolje ako dopustite da se nadimanje smanji. Čaj od đumbira. To znači da bi trebalo smanjiti unos one hrane zbog koje se osoba oseća naduto, ima veću produkciju gasova ili čest osećaj punoće u stomaku. Kako mogu osloboditi prostor na svom Google Drive računu? Najbolji način da dobijete više prostora bez plaćanja je da ga očistite, pa ćemo vam pokazati neke trikove kako biste dobili više prostora koji stare datoteke zauzimaju na vašem virtualnom disku. Stephanie Moulton Sarkis, dugogodišnja klinička psihologinja i ugledna stručnjakinja za liječenje poremećaja pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD), anksioznih poremećaja kao i žrtvi emocionalnog i narcističnog zlostavljanja, pruža čitateljima korisne savjete i strategije za May 17, 2020 · SIMPTOMI GASOVA I NADIMANJA — Neke osobe smatraju da suviše često puštaju gasove ili podriguju. Mar 15, 2021 · Ako se pitate zašto imam gasove u stomaku, razloga može biti dosta. Hrana se vari prvenstveno u vašem tankom crevu. Ne morate da budete psihijatar da prepoznate zlostavljača, samo pratite kako se vi osećate. U psihijatriji postoji nekoliko vrsta terapija koje su veoma delotvorne u resavanju ovakvih problema, ali kao najznacajnija se nekako uvek izdvaja, bihejvioralna terapija. Popijte čašu čaja od mente prije spavanja kako biste poboljšali probavu i spriječili nadutost. Imate neprijatnu nadutost i vazduh u crijevima, definitivno morate promijeniti način ishrane. Manifestacije stresa nisu nepoznate - hormoni stresa počinju prodirati u tijelo, preplavljuju ga, zatim ga pripremaju “Najbolje stvari u životu nalaze se sa druge strane straha. Aug 6, 2014 · Protiv gasova se možete boriti i sa uvek vernim belim lukom. Ona se primenjuje tako što se usredsređujete na okolinu i posmatrate detalje oko sebe. Simetikon uzrokuje razbijanje mehurića gasa i često se koristi za smanjenje njegove količine, iako su koristi pod znakon pitanja. Ko najčešće pati od nadimanja? Objasnili smo kako se putem ishrane često dolazi do osećaja nadimanja stomaka, ali potrebno je istražiti i druge uzroke. Feb 22, 2016 · Opsesivne (prisilne) misli istrajavaju: zato što nemate distancu u odnosu na njih – shvatate ih bukvalno, zdravo za gotovo, kao apsolutne istine a ne kao simptom anksionzostizato što se njima konstantno bavite – stalno ih analizirate, udubljujete su u njiih, pokušavate da ih kontrolišete, osporavate ih ili nastojite da ih aktivno izbegavatezato što se borite sa strahom (potiskujete Loš miris ne znači ništa sam po sebi, izuzev mogućeg srama kada se ispuštanje gasa desi u neprikladno vreme. Veza između nadutosti i ishrane je neraskidiva, a pravilan izbor hrane može da napravi osetnu razliku u tome kako se digestivni sistem nosi sa ugljenim hidratima i proteinima – dva glavna makronutrijenta koja izazivaju gasove. Nemojte dozvoliti da stres postane vaš način života. Ono što ostane nesvareno se fermentira u vašem debelom crevu sa bakterijama, gljivicama i kvascem, kao deo varenja. Svaki zalogaj treba sažvakati dobro i polako, kako ne biste previše gutali vazduh. Stručnjaci kažu da, u proseku odrasla osoba proizvede dve litre gasa svakog dana, a prema američkom Nacionalnom institutu za zdravlje, ispuštanje gasova 13 do 21 put dnevno je sasvim normalno. Ako imate problema da se sami izborite sa ljubomornim mislima, razgovor sa terapeutom može vam pomoći. Preporučuje se konzumiranje žitarica kao što su ovas i integralni pirinač, jer sadrže celulozu, koja poboljšava varenje. Apr 5, 2022 · Ruska invazija istakla je postojanje složenih pravila o ophođenju prema neprijateljskim borcima koji su zarobljeni tokom rata. Kroz dvanaest koraka, kročićemo stazom samospoznaje i ličnog rasta, otkrivajući tehnike i veštine koje će nam pomoći da prevaziđemo izazove i izgradimo emocionalnu otpornost. Ta prava, beskrajna svijest može ponovno aktivirati i osloboditi ljude ovog percepcijskog zatvora i uvjerenja kako smo ni manje ni više nego ovu krhko i Apr 13, 2022 · Sada se razmišlja i kako da se iskoristi Tranbalkanski gasovod, koji ide iz Rusije preko Ukrajine, Moldavije, Rumunije, Bugarske do Turske, jer je prazan od kada Rusija njime ne snabdeva ove zemlje. Životinjski proteini, kao što su jaja ili meso, uzrokuju više mirisa gasova, dok rastvorljiva vlakna (poput onih koja se nalaze u voću i povrću) mogu izazvati gas, ali neće mirisati toliko loše. jraccotozdkwjguzvuqxkbxvbrtbiagwkyspptvimkyeovnz